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私のアンチエイジン方法

| 日記帳 |

私がアンチエイジング対策で意識しているのは、精神的に落ち込まないようにすることです。もちろん嫌なことや傷つくことはありますよ。でもなるべく短時間で気持ちを取り戻すようにしています。気持ちの切り替えはとても大切ですね。
やはり気持ち的に落ち込むといくら高価なサプリメントや美容に良い食事をとっても効果がないからです。やはり精神あってのボディです。ストレスが溜まってしまうほどの運動もしていません。なるべく楽しいこと、ワクワクすることを考えて行動しています。おしゃれや新しいことにも挑戦する気持ちをもつようにしています。そう意識するようになってから気持ちもカラダも楽になりました。ここ数年大きな風邪もひいていません。